Kako zadržati pažnju i koncentraciju?

Kome je trening namijenjen?

Trening “Kako zadržati pažnju i koncentraciju?” je namijenjen svim ljudima koji osjećaju problem rastresenosti u svakodnevnom životu i radu. Trening je također koristan i učenicima srednjih škola te studentima kao potpora efikasnijem procesu učenja i svladavanja znanja.

Ciljevi treninga

Ovaj trening zamišljen je kao potpora osobnom razvoju i nije nužno vezan uz posao koji obavljate, iako će znanja i tehnike koje će se obrađivati uvelike utjecati na efikasnost i rezultate rada. Učenicima i studentima će pomoći u učenju i efikasnijem usvajanju znanja. U današnje moderno doba, pažnja i koncentracija su „vruća“ tema, ponajprije zbog znanstveno dokazane činjenice da se kod većine ljudi tzv. „attention span“ rapidno smanjuje sa ubrzanim povećanjem količine informacija i različitih sadržaja kojima smo svakodnevno izloženi. Trening „Kako zadržati pažnju i koncentraciju“ ima za cilj osvijestiti situacije koje dovode do rasapa pažnje i smanjenja fokusiranosti. U borbi sa samim sobom i sa utjecajem okoline pomoći će nam posebno dizajnirane vježbe za unapređenje pamćenja kao i specifičan trening za poboljšanje kognitivnih sposobnosti.

Sadržaj trening programa

• Što je to pažnja, a što koncentracija (fokus)?
• Kako prepoznati distrakciju i umanjiti njen utjecaj?
• Kako istrenirati i unaprijediti pamćenje?
• Metode i tehnike za bolju fokusiranost.

TRAJANJE: JEDNODNEVNI TRENING PROGRAM

Osobni razvoj

Kako zadržati pažnju i koncentraciju?